En coaching hay una dinámica que utiliza una rueda como una metáfora de la vida, una rueda que muestra diferentes aspectos de nuestra vida: familia, trabajo, pareja, ocio, finanzas,…
Esta rueda nos permite tener una instantánea de cómo de satisfechos estamos con nuestra vida ahora y dónde queremos enfocarnos para crecer como personas.
Hay una versión de esta rueda que podríamos llamarla Rueda del Ser, en ella el foco está puesto en mirar hacia mí, hacia mi interior, ser más consciente de quien soy y cómo desde ahí me muestro al mundo.
Este artículo pretende hacer una mini sesión de coaching a través de La Rueda del Ser.
¿Te apetece hacerla conmigo?
Si estás leyendo esto, es que sí 🙂 Comencemos entonces.
Dibuja una circunferencia con 8 porciones, como la que aparece en la figura.
Y vamos a empezar en el sentido de las agujas del reloj. En cada una de las porciones reflexiona sobre las preguntas que te dejo y puntúate de 1 a 10, siendo 10 el punto más alejado del centro.
Te invito a que hagas la rueda a medida que avanzas en la lectura, reflexionando sobre las preguntas que te hago en cada porción.
- Paz. Y aquí te hago la siguiente pregunta: ¿Cuánta paz hay en tí ahora mismo? ¿Cómo vives esta paz interior en tu día a día.
- Amor. No pienses en el Amor, como el amor de pareja, sino el amor a los demás, el amor a mi mismo. ¿Cómo de satisfecho estás con este AMOR que hay en tí?
- Felicidad. ¿Cómo eres de feliz en tu día a día? ¿Cómo vives esta felicidad? ¿Hasta que punto hay felicidad en tu vida ahora mismo?
- Fuerza Interior. Es esa fuerza para moverte para ser valiente en conseguir aquello que crees, es tu motor motivacional. ¿Cómo está de vivo este motor en ti?
- Libertad. Esta libertad no representa el ser libre, sino algo más profundo: ¿hasta que punto te sientes libre en expresar tu opinión? ¿Te sientes libre para expresar lo que sientes? ¿Te sientes libre para tomar tus propias decisiones?
- Paciencia y Confiar. Aquí son dos palabras y están muy unidas, es tener paciencia en lo que creo y confiar en que obtendremos los resultados que buscamos. ¿Cómo de satisfecho estás con tu paciencia y confianza?
- Silencio. Este silencio hace referencia al silencio interior, a tus voces, a tus pensamientos, ¿hasta qué punto hay silencio en ti? ¿Cómo de satisfecho estás con tu silencio interior?
- Tiempo para mi. Creo que por si misma esa porción ya es en si una pregunta, aún así la hago. ¿Cómo de satisfecho estás con el tiempo que tienes para ti?
Ahora te invito a que dibujes tu rueda, te he puesto una rueda de ejemplo pintada porque una imagen vale más que mil palabras (y me voy a liar explicándome).
Una vez que hayas dibujado tu rueda hazte las siguientes preguntas, dándote espacio para reflexionar sobre ellas.
- ¿Qué dice sobre mi esta rueda?
- Si tuvieras que hacerla rodar. ¿Cómo rodaría?
- ¿En qué porción querrías enfocarte para crecer? (Elige solo una)
- ¿Cómo sería tu vida si tuvieras más de esa porción? ¿Cómo serían tus relaciones? ¿En que cambiaría tu trabajo si hubiera más de esto en ti? ¿Y con tu familia? ¿Y con tu pareja?
- ¿Qué estas aprendiendo de ti y qué va a ser diferente a partir de ahora?
Espero que hayas disfrutado de esta sesión de Rueda del ser y te invito a que vuelvas a ella siempre que quieras.
Si quieres conocerte mejor y vivir una vida con sentido para ti te invito a que realices un proceso de coaching conmigo.
Tienes más información sobre procesos de coaching este enlace. Proceso de coaching
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