Durante este último año me he dedicado a reflexionar sobre diferentes áreas del desarrollo personal, aprendizajes que provienen de mis conversaciones con clientes, de mi propia experiencia vital , de lecturas y de otros autores. En muchas ocasiones nombro al autor, la mayoría son reflexiones “mías” y digo mías entre comillas porque no pertenece a ninguna celebridad. Pertenece a aquellas personas con las que he compartido y me han inspirado a ser mejor persona durante este último año.
He incluido 52, una por cada semana del año y, un par de cuentos extra. ¡Qué lo disfrutes!
Reflexiones
1.- Podemos tomar decisiones basadas en nuestras creencias o en nuestros valores. Lo primero te lleva al estilo de vida que ya conoces, lo segundo te lleva a tu plenitud.
2.- Aprende a estar cómodo con la incomodidad.
3.- No esperes a que sea perfecto, lo más imperfecto es no hacerlo.
4.- Si tienes un sueño y puedes construirlo con tu cuenta, no estás soñando a lo grande.
5.- Cuando amas desde la necesidad de ser amado, no amas al otro , amas lo que crees que tu pareja necesita.
6.- Hay dos formas de lograr tus objetivos, una mirar donde quieres ir, y la otra vivir como si ya estuvieras allí.
7.- El coaching no ayuda a la oruga a lograr sus objetivos, el coaching acompaña a la oruga a transformarse en la mariposa que lleva dentro.
8.- No hago coaching para que un problema sea resuelto, hago coaching para que una vida sea vivida.
9.- El miedo es una máscara que esconde deseo.
10.- Lo que verdaderamente impacta a nuestros seres queridos, a nuestro mundo, no es lo que decimos, y quizá tampoco lo que hacemos. Lo que verdaderamente impacta a nuestro mundo es quienes somos.
11.- Podemos vivir desde la necesidad o desde el deseo, la necesidad implica que algo nos falta y buscamos fuera, el deseo nos proporciona la oportunidad de elegir.
12.- No es suficiente con ser un genio, hay que tener la valentía para cambiar el corazón de la gente. The green book
13.- El mundo está lleno de personas solitarias que no dan el primer paso. The green book
14.- Sólo puedo aprender si me permito equivocarme.
15.-Las relaciones una vez que se crean ya no se pueden destruir, solo se transforman. Ni siquiera cuando alguien fallece la relación desaparece porque esa persona sigue viviendo en ti.
16.- La intimidad es ser testigo de quien es el otro sin pretender cambiarlo.
17.- La intimidad aumenta a medida que dejas ir las creencias sobre el otro o sobre ti mismo.
18.- El enfado es la energía que invierto en busca de los recursos que ahora necesito y que ahora creo no tener.
19.- Si tus acciones inspiran a otros a soñar más, aprender más , hacer más y ser más, entonces eres un líder. John Quincy Adams
20.- Puedes tener intimidad con o sin sexo. Puedes tener sexo con o sin intimidad. Sexo con intimidad es el motor que hace bailar una relación. La intimidad es la experiencia más auténtica de cercanía hacia el otro, conocer al otro y ser conocido. Henry Kimsey-House.
21.- Cuando hacemos generalizaciones del tipo, los hombres son, las mujeres son, los jóvenes de hoy son , los políticos son… Estamos perdiendo la curiosidad por un montón de personas que no conocemos y nuestro corazón estará en guerra. La Paz y el amor vuelven cuando sentimos curiosidad hacia los demás.
22.- Dentro de nosotros hay muchas voces que nos hablan, es como tener una orquesta dentro. Algunas voces como la auto-exigencia, el juez interior … desafinan y hacen que nuestra música no suene. Otras voces como nuestro niño interior o nuestro apreciador dan luz a nuestro ser.
Dentro de nosotros también hay un director de orquesta, es nuestra esencia, nuestro líder interior. Si nos guiamos por él, sabrá coordinar nuestras voces y hará sonar la música de nuestra vida.
23.- ¡Qué curiosos son los beneficios aparentes que proporciona nuestro inconsciente! Fumamos para respirar, comemos dulces para sentirnos mejor, nos vamos de compras para sentirnos completos…
24.- Quien seas en el futuro está marcado por las decisiones que tomas ahora.
25.- Tomar decisiones es:
1) Sí lo haré y queda claro mi compromiso.
2) No, no es algo que sea importante para mi ahora.
3) Contraoferta. No lo haré de esta manera, pero sí de esta otra.
26.- Los “me lo pienso”, “tal vez”, “ya veremos”, “te digo algo”, “buscamos un hueco”, “no lo tengo claro”, “lo intento”, “en principio sí…”
Son frases que se acumulan en mi mente consumiendo energía hasta que tomo una decisión.
27.- Dentro de todos nosotros hay un ingeniero, una parte de nosotros que mira la vida desde la perspectiva de los problemas. ¿Y si fuera que a veces no hay nada roto?
Cuando miramos a los demás, como pobrecitos, o es muy pequeño, o, no es fuerte, aparece nuestro ingeniero a arreglar cosas, a dar consejos a decir lo que los demás tienen que hacer.
¿Y si miráramos a los demás como completos creativos y llenos de recursos?
¿Qué cambiaría en nuestra relación con los demás?
28.- No te protejo a ti, protejo mi relación contigo , siendo capaz de ver tu plenitud y no como si necesitaras mi protección.
29.- Soy líder porque soy responsable de mi mundo.
30.- Cuidado con lo que toleras porque le enseñas a los demás como tratarte.
31.- El impacto que tienes cuando eliges en pequeño, es que llevas a los demás hasta donde tú estas.
32.- Si no eres capaz de expresar y gestionar tus emociones, es posible que lo que hayas aprendido es a bloquear tus pasiones.
33.- Las artes marciales dicen que nunca debes sacrificar el equilibrio por el poder.
34.- Para profundizar en cualquier tema se necesita mucho tiempo, y en particular el privilegio de perder el tiempo. Es necesario experimentar los caminos improductivos, probar con callejones sin salida, dejar espacio a las dudas y el aburrimiento y permitir que pequeñas semillas de perspicacia crezcan y florezcan lentamente. Si no podemos permitirnos perder el tiempo, nunca daremos con la verdad. Yuval Noah Harari
35.- Si la respuesta no alberga ninguna duda, quizá sea hora de cambiar la pregunta.
36.- Peregrino es todo aquel que tiene un espíritu libre, un equipaje ligero , un alma solidaria y sigue el camino de sus sueños.
37.- No puedes dejar atrás aquello que llevas dentro.
38.- En nuestro interior residen tres animales. Un oso, un tigre y un dragón. El oso abraza quienes somos, nos ama en la medida que nos amamos a nosotros mismos. El tigre tiene la fuerza para actuar en el ahora. El dragón observa el sentido de propósito de todo lo que hacemos. Fábula: “El oso, el tigre y el dragón.»
39.- Es curioso la energía que invertimos en discutir la realidad, los hechos… y lo bonito que sería compartir los sueños.
40.- Si durante los próximos días te conviertes en la persona más importante de tu vida. ¿Qué sería diferente en ti?
41.- Fallar no es el problema, el problema es creer que fallar equivale a ser menos que los demás.
42.- Si viras un grado un barco en alta mar, tal vez ahora no notes el cambio, pero en el futuro llegará a un destino diferente.
43.- Somos creativos, transformadores y generativos. Así que no dejamos relaciones, las transformamos, no buscamos trabajo, lo creamos, no buscamos pareja, creamos relaciones, no necesitamos clientes, creamos relaciones de confianza. La vida que creas está en tu lenguaje, cambia tu lenguaje y cambiará tu mundo.
44.- Hay una gran diferencia entre saber que existe un solución y saber cual es la solución. Lo primero posibilita lo segundo.
45.- Cuando vivimos en la expectativa de como deben ser las cosas, perdemos la curiosidad por como son.
46.- Cuando estamos en conflicto con alguien, estamos teniendo un conflicto interno entre tener razón y ser feliz.
47.- No somos nuestro cuerpo, aunque lo cuidemos. No somos nuestras creencias, ni siquiera las más nobles, aunque seamos leales a ellas. No somos nuestros pensamientos , aunque no podamos dejar de tenerlos. Tampoco somos nuestra personalidad, aunque se construya a través de nuestra red de creencias. No somos lo que hacemos, por más horas que le dediquemos a lo que hacemos.
Entonces, ¿qué somos? La filosofía, las religiones, las culturas han puesto muchos nombres a esto. Alma, espíritu, prana, dios…
Quizá el nombre que más me resuene ahora sea vida, esa que está en ti en el único instante que existe eternamente. Ahora ?
48.- Conocerse a uno mismo es un viaje de ida, y dura toda la vida.
49.- Solo puedo aprender si me permito equivocarme.
50.- No necesitamos a nuestros amigos, compañeros o pareja. Elegimos que estén a nuestro lado porque suman.
51.- Aparecemos, observamos y decimos la verdad y no tenemos un interés personal en el resultado.
52.- ¿Y si fuera que lo que llamamos problemas no lo fueran y simplemente estamos atascados en una perspectiva desde la que miramos el mundo?
Cuentos
1.- Cuento del dátil
Toma este dátil para que te acompañe en el viaje de tus sueños y encuentra la respuesta a esta pregunta. ¿Qué puedo pedir a los dioses para que este único dátil me alimente de por vida?
Supongo que podría pedirle que aumente su tamaño un millón de veces, replicó Gabriel.
El beduino negó con la cabeza. Por muy grande que fuera el dátil nunca estarías satisfecho, querrías más y más.
¿Qué debo pedir entonces? Replicó Gabriel.
Que te haga a ti tan pequeño como para que este fruto te alcance para siempre. Nadie es más grande que quien se muestra pequeño.
Fábula El Oso, el tigre y el dragón.
2.- Cuento del carpintero
Una vez se acerco un carpintero a un consultor, y le dijo, perdona, ¿puedes ayudar me con mi negocio?. El hombre le dijo, claro que sí, mira, tienes que tener un plan de marketing , una buena estrategia en redes sociales, conseguir financiación, un local más grande…”
Al cabo de un rato el hombre le dio las gracias al consultor. Cuando el consultor se marchaba le dijo: “Perdona, ¿cómo te llamas?
El carpintero le miró y dijo, mi nombre es Jesus.
A veces nos perdemos en lo que hay que hacer y perdemos la perspectiva de quien somos.
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